Mga gabay

Pagbubuntis pagkatapos ng pagkawala

Pag-asa at takot, magkatabi — at paano dalhin ang dalawa.

Ang pagbubuntis pagkatapos ng miscarriage, stillbirth o ibang pagkawala ay sariling magiliw na bagay. Ang sayang maaaring inaasahan mo ay madalas dumarating na kasalu-salo sa takot, bantay na pag-asa, at lungkot na hindi pa nawawala. Walang “tamang” paraan para makaramdam, at hindi mo kailangang magkunwaring nagpapasalamat o optimistiko para sa kahit kanino.

Ano ang normal na maramdaman

• Paghihintay sa masamang balita, o pagpigil ng hininga hanggang sa bawat scan.
• Hirap mag-bond o bumili ng kahit ano, bilang paraan ng pagprotekta sa sarili.
• Mga milestone mula sa nakaraang pagkawala na lalong mabigat ang pakiramdam.
• Pagtaas ng pagkabalisa kahit nakaaaliw lahat sa medikal.
• Lungkot para sa sanggol na nawala na umuusbong kasama ng pagbubuntis na ito.

Mga bagay na makakatulong

Sabihin sa iyong maternity team ang iyong kasaysayan — maraming lugar ang nag-aalok ng dagdag na scan, reassurance appointment, at isang pinangalanang midwife para sa pagpapatuloy. Gawin ito nang isang milestone sa bawat pagkakataon sa halip na ang buong siyam na buwan nang sabay. Hanapin ang iyong tao: isang partner, kaibigang nakakaunawa, o isang nakalaang loss-support community. At hayaan ang sariling mag-bond sa anumang bilis na ligtas ang pakiramdam — walang deadline.

Maging banayad sa timeline

May araw na umaasa, ang iba ay hindi, at hindi iyon senyas na may mali. Maaaring tambangan ka ng mga anibersaryo, due date at araw ng scan. Markahan ang mga ito kung paano mo kailangan.

Kung parang hindi makayanan ang pagkabalisa o lungkot, humingi ng perinatal mental-health support at espesyalistang loss services — nararapat ka sa pag-aaruga na humahawak sa iyong pag-asa at kasaysayan nang sabay.