गाइड

नुकसान के बाद गर्भावस्था

उम्मीद और डर, एक साथ — और दोनों को कैसे संभालें।

गर्भपात, मृत शिशु या किसी अन्य नुकसान के बाद की गर्भावस्था अपने आप में एक कोमल चीज़ है। जिस खुशी की आपको उम्मीद थी, वह अक्सर डर, सतर्क उम्मीद और उस दुःख के साथ उलझी होती है जो कहीं नहीं गया। कोई एक 'सही' तरीका नहीं है महसूस करने का, और आपको किसी के लिए कृतज्ञता या आशावाद का दिखावा नहीं करना है।

जो महसूस करना सामान्य है

बुरी खबर का इंतज़ार करना, या हर स्कैन तक साँस रोके रखना।
बंधन बनाने या कुछ खरीदने में हिचकिचाहट, खुद को बचाने के लिए।
पिछले नुकसान के मील के पत्थर विशेष रूप से भारी लगना।
चिकित्सकीय रूप से सब ठीक होने पर भी चिंता का बढ़ जाना।
इस गर्भावस्था के साथ-साथ उस शिशु का दुःख उभरना जिसे आपने खोया।

जो मदद कर सकता है

अपनी प्रसव टीम को अपना इतिहास बताएँ — कई जगहों पर अतिरिक्त स्कैन, आश्वासन अपॉइंटमेंट और निरंतरता के लिए एक नामित मिडवाइफ की व्यवस्था होती है। पूरे नौ महीनों को एक साथ देखने की बजाय एक-एक मील के पत्थर पर ध्यान दें। अपने लोगों को खोजें: एक साथी, एक दोस्त जो समझता हो, या एक समर्पित नुकसान-सहायता समुदाय। और जितनी गति से सुरक्षित लगे उतनी गति से बंधन बनाने दें — कोई समयसीमा नहीं है।

समय के साथ सौम्य रहें

कुछ दिन उम्मीद भरे होंगे, कुछ नहीं — और यह इस बात का संकेत नहीं है कि कुछ गलत है। बरसियाँ, देय तिथियाँ और स्कैन के दिन अचानक भारी पड़ सकते हैं। उन्हें जैसे भी ज़रूरत हो उसी तरह मनाएँ।

अगर चिंता या दुःख असहनीय लगे, तो प्रसवकालीन मानसिक स्वास्थ्य सहायता और विशेष नुकसान सेवाओं के लिए कहें — आप उस देखभाल की हकदार हैं जो एक साथ आपकी उम्मीद और आपके इतिहास दोनों को संभाले।