رہنما
نقصان کے بعد حمل
امید اور خوف، ساتھ ساتھ — اور دونوں کو اٹھانے کا طریقہ۔
اسقاط حمل، مردہ پیدائش یا کسی دوسرے نقصان کے بعد حمل اپنی ایک نازک کیفیت ہوتا ہے۔ جو خوشی آپ کو توقع تھی وہ اکثر خوف، محتاط امید اور ایسے غم کے ساتھ الجھی ہوئی آتی ہے جو کہیں گیا نہیں۔ محسوس کرنے کا کوئی 'صحیح' طریقہ نہیں، اور آپ کو کسی کے لیے شکرگزاری یا پُرامیدی کا مظاہرہ نہیں کرنا ہے۔
جو محسوس کرنا فطری ہے
- بری خبر کا انتظار کرنا، یا ہر اسکین تک سانس روکے رکھنا۔
- بندھن بنانے یا کچھ خریدنے میں دشواری، اپنے آپ کو بچانے کے طور پر۔
- پچھلے نقصان کے سنگ میل خاص طور پر بھاری لگنا۔
- طبی طور پر سب ٹھیک ہونے کے باوجود پریشانی میں اضافہ۔
- جو بچہ کھو دیا اس کا غم اس حمل کے ساتھ ساتھ ابھرنا۔
جو چیزیں مدد کر سکتی ہیں
اپنی زچگی کی ٹیم کو اپنی تاریخ بتائیں — بہت سی جگہیں اضافی اسکین، تسلی بخش ملاقاتیں، اور تسلسل کے لیے ایک نامزد دایہ پیش کرتی ہیں۔ پورے نو مہینوں کو ایک ساتھ دیکھنے کے بجائے ایک ایک سنگ میل طے کریں۔ اپنے لوگ ڈھونڈیں: ایک ساتھی، ایک دوست جو سمجھے، یا ایک مخصوص نقصان کی حمایت کی برادری۔ اور جتنی رفتار محفوظ لگے اتنی رفتار سے بندھن بنائیں — اس کی کوئی آخری تاریخ نہیں ہے۔
وقت کے بارے میں نرمی برتیں
کچھ دن امید بھرے لگیں گے، کچھ نہیں — اور یہ اس بات کی علامت نہیں کہ کچھ غلط ہے۔ سالگرہیں، پچھلی تاریخیں متوقع پیدائش اور اسکین کے دن اچانک آ سکتے ہیں۔ جیسے ضروری سمجھیں ان کو یاد کریں۔
اگر پریشانی یا غم ناقابل برداشت لگے، تو پیرینیٹل ذہنی صحت کی مدد اور ماہر نقصان کی خدمات طلب کریں — آپ ایسی دیکھ بھال کی مستحق ہیں جو بیک وقت آپ کی امید اور آپ کی تاریخ دونوں کو تھامے۔