গাইড

ক্ষতির পর গর্ভাবস্থা

আশা এবং ভয়, পাশাপাশি — এবং কীভাবে উভয়কে বহন করবেন।

গর্ভপাত, মৃতপ্রসব বা অন্য কোনো ক্ষতির পর একটা গর্ভাবস্থা নিজেই একটা কোমল অভিজ্ঞতা। যে আনন্দ আপনি আশা করেছিলেন তা প্রায়ই ভয়, সতর্ক আশা এবং যে শোক কোথাও যায়নি তার সাথে জড়িয়ে আসে। অনুভব করার কোনো 'সঠিক' উপায় নেই, এবং কারো জন্য কৃতজ্ঞতা বা আশাবাদ দেখানোর দরকার নেই।

যা অনুভব করা স্বাভাবিক

• খারাপ খবরের অপেক্ষায় থাকা, বা প্রতিটি স্ক্যান পর্যন্ত শ্বাস আটকে রাখা।
• আত্মরক্ষার উপায় হিসেবে বন্ধন তৈরি করতে বা কিছু কিনতে কষ্ট হওয়া।
• আগের ক্ষতির মাইলফলকগুলো বিশেষভাবে ভারী মনে হওয়া।
• চিকিৎসাগতভাবে আশ্বস্ত হওয়া সত্ত্বেও উদ্বেগ বেড়ে যাওয়া।
• এই গর্ভাবস্থার পাশাপাশি হারানো শিশুর জন্য শোক ফিরে আসা।

যা সাহায্য করতে পারে

আপনার মাতৃত্ব দলকে আপনার ইতিহাস জানান — অনেক জায়গায় অতিরিক্ত স্ক্যান, আশ্বাস অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং ধারাবাহিকতার জন্য একজন নির্দিষ্ট মিডওয়াইফ থাকেন। একসাথে পুরো নয় মাস নয়, একটা একটা মাইলফলক পার করুন। আপনার মানুষ খুঁজুন: একজন সঙ্গী, একজন বন্ধু যে বোঝে, বা একটা ক্ষতি-সহায়তা সম্প্রদায়। এবং নিরাপদ মনে হলেই বন্ধন তৈরি করুন — কোনো সময়সীমা নেই।

সময়রেখার সাথে কোমল হন

কিছু দিন আশাবাদী মনে হবে, অন্যদিন হবে না, এবং এটা কিছু ভুল হওয়ার লক্ষণ নয়। বার্ষিকী, নির্ধারিত তারিখ এবং স্ক্যানের দিনগুলো অতর্কিতে আঘাত করতে পারে। যেভাবে দরকার সেভাবে সেগুলো মনে রাখুন।

উদ্বেগ বা শোক অসহনীয় মনে হলে, পেরিনেটাল মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা এবং বিশেষ ক্ষতি পরিষেবার জন্য চাইুন — আপনি এমন যত্ন পাওয়ার যোগ্য যা আপনার আশা এবং ইতিহাস উভয়কেই ধারণ করে।