妊娠週 9: サクランボ

赤ちゃんの発達

より赤ちゃんらしくなります。頭はまだ体に比べて大きいものの、顔は丸みを帯び、目は前面に、耳たぶは側面についてきます。

• 目が顔の前面へ移動
• 耳たぶが現れる
• 心臓の弁が形成
• 小さな歯の芽が現れる

からだの変化

ウエストまわりが少しずつ太くなってくるかもしれません。匂いに敏感になることや食べ物の好みの変化は、まだよく見られます。感情の急な揺れを感じる方もいます。

今週の見通し

10〜13週目ごろに、遺伝的なリスクを調べる妊娠初期スクリーニング（NT検査と血液検査）を勧められることがあります。医療者と相談する価値があります。

実用的なヒント

• 伸縮性のあるウエストや腹帯を用意しましょう。普段のズボンがきつく感じるかもしれません。
• もっとサポートがほしいときは、親しい友人や家族に伝えましょう。
• カルシウムが豊富な食材（ヨーグルト、強化牛乳、ケール）をとりましょう。
• 深呼吸を取り入れて、ストレスや吐き気を和らげましょう。
• アルコールを含むスキンケアや刺激の強い化学製品は避けましょう。