Порадники

Подорожі під час вагітності

Коли їхати, як летіти з комфортом і що взяти з собою.

«Бебімун» або робова поїздка — зовсім не під забороною. Для більшості здорових вагітностей подорож цілком нормальна, якщо трохи спланувати, а середні місяці часто виявляються золотою серединою: рання нудота вже позаду, а рухатися вам іще легко і зручно.

Найкраще вікно

Багато хто вважає другий триместр (приблизно з 14-го по 27-й тиждень) найзручнішим часом для поїздок: більше енергії, менше нудоти, нижчий ризик викидня, ніж на початку. З далекими перельотами пізніше стає складніше, і у кожної авіакомпанії є свої обмеження — часто близько 36-го тижня для коротких рейсів і раніше для довгих, іноді після 28-го тижня потрібна довідка від лікаря. Уточніть до того, як бронювати.

Як летіти з комфортом

• Рухайтеся кожні 30–60 хвилин і розминайте литки — вагітність підвищує ризик тромбів при тривалому сидінні.
• На довгих рейсах носіть компресійні шкарпетки і пийте достатньо води.
• Бронюйте місце біля проходу — для простору ногам і зручних походів до туалету.
• Тримайте обмінну карту та будь-які ліки в ручному багажі.
• Сканери безпечні; за бажанням можна попросити огляд вручну.

Куди б ви не їхали

Оформте страховку, яка прямо покриває вагітність, і дізнайтеся, де найближча лікарня. Будьте обережні з напрямками, де потрібні живі вакцини або є ризик вірусу Зіка, — звіряйтеся з актуальними рекомендаціями. З їжею та водою за кордоном дотримуйтеся звичайних правил безпечного харчування трохи суворіше, щоб уникнути кишкових неприємностей, які зараз б'ють сильніше.

На автомобілі та поїзді

Той самий принцип: розбивайте довгі поїздки, щоб пройтися і розім'ятися. Завжди пристібайтеся так, щоб поясний ремінь проходив під животиком, а діагональний — між грудьми; ніколи не через животик.

Відмовтеся від поїздки або спочатку отримайте окремий дозвіл, якщо у вас вагітність високого ризику, були передчасні пологи в минулому, прееклампсія або проблеми з плацентою. Якщо не впевнені, короткий дзвінок лікарю все вирішить.