孕週 32
孕週 32: 橡實南瓜
這一週寶寶大約有一顆橡果那麼大。他正在練習呼吸動作——把羊水吸進去再排出來，小小的肺幾乎已經為外面的世界做好了準備。
寶寶發育
看起來像個小新生兒了。皮膚光滑，覆著一層胎脂，整個人正在迅速變得豐滿。
- 肺部幾近成熟
- 練習呼吸有力
- 指甲長到指尖
- 腳趾甲生長
你的身體
胃灼熱、水腫和氣短達到頂峰。隨著寶寶在臨產前下降到骨盆更低處，睡眠可能會短暫改善。
本週變化
B 族鏈球菌篩查通常在第 35 至 37 周左右進行——只需一次簡單的拭子採樣，以便在需要時指導分娩時的抗生素使用。
實用建議
- 睡覺時多用幾個枕頭支撐背部、肚子和雙腿。
- 每天散步——它能緩解水腫,並讓身體為分娩做準備。
- 添加少量多次的零食以緩解胃灼熱。
- 提前裝好安全座椅並仔細檢查。
- 規劃好你的分娩支持團隊——伴侶、導樂、朋友。