孕周 4: 罂粟籽

宝宝发育

一个由三层细胞叠成的微小圆盘。外层将发育成皮肤和大脑，中层将发育成骨骼和肌肉，内层将发育成内脏器官。

• 着床完成
• 神经管开始形成
• 心脏从一根管子开始发育
• 胎盘和羊膜囊形成

你的身体

你可能在本周注意到月经推迟。早期激素会带来乳房胀痛、轻微痉挛、疲劳，或着床引起的少量出血。如今家用验孕棒已经可靠。

本周变化

下周心脏将开始跳动——这是早期的一个重要里程碑。孕期反应可能很快开始显现。

实用建议

• 如果月经推迟，可以做验孕测试——你的身体此时正在分泌 HCG。
• 把第一次产检安排在第 8 周左右。
• 如果还没戒酒，请彻底戒酒。
• 每天的一餐中加入富含叶酸的食物（小扁豆、菠菜、强化谷物）。
• 记下末次月经的第一天，供医生参考。