孕週 4: 罌粟籽

寶寶發育

一個由三層細胞疊成的微小圓盤。外層將發育成皮膚和大腦，中層將發育成骨骼和肌肉，內層將發育成內臟器官。

• 著床完成
• 神經管開始形成
• 心臟從一根管子開始發育
• 胎盤和羊膜囊形成

你的身體

你可能在本週注意到月經推遲。早期激素會帶來乳房脹痛、輕微痙攣、疲勞，或著床引起的少量出血。如今家用驗孕棒已經可靠。

本週變化

下週心臟將開始跳動——這是早期的一個重要里程碑。孕期反應可能很快開始顯現。

實用建議

• 如果月經推遲，可以做驗孕測試——你的身體此時正在分泌 HCG。
• 把第一次產檢安排在第 8 周左右。
• 如果還沒戒酒，請徹底戒酒。
• 每天的一餐中加入富含葉酸的食物（小扁豆、菠菜、強化穀物）。
• 記下末次月經的第一天，供醫生參考。