妊娠週 8: ラズベリー

赤ちゃんの発達

超音波ではっきりと赤ちゃんらしい姿に見えます。丸い頭、はっきりした腕と脚、分かれてきた手足の指があり、尾は吸収されてもうなくなりました。

• 手足の指が分かれる
• 最初の自発的な動き
• 尾が消える
• まぶたが形成

からだの変化

多くの方がこのころに初めての妊婦健診を受けます。症状が強く出ることもあります。吐き気、疲れ、お腹の張り、頻尿、そして感情の浮き沈みが見られます。

今週の見通し

最初の超音波検査はだいたい8〜10週ごろで、心拍が見えることも多い、ほっとできる初期のマイルストーンです。

実用的なヒント

• 初めての妊婦健診には、質問のリストを持っていきましょう。
• 信頼できる出産ケアの医療者を選びましょう。安心できることが大切です。
• ウォーキング、マタニティヨガ、水泳などで体を動かし続けましょう。
• 1日8〜10杯の水を目安に、こまめに水分をとりましょう。
• 重いものを持ち上げることや、激しい運動は避けましょう。