สัปดาห์ 19
สัปดาห์ 19: มะเขือเทศ
ตอนนี้ลูกน้อยของคุณมีขนาดประมาณมะเขือเทศหนึ่งลูกค่ะ และจุดกึ่งกลางของการตั้งครรภ์ก็อยู่ใกล้แค่เอื้อม ต่อมรับรสเล็ก ๆ กำลังทำงาน และลูกน้อยสามารถตอบสนองต่อแสงสว่างจ้าที่ส่องผ่านหน้าท้องของคุณได้
พัฒนาการของลูก
ปกคลุมด้วยขนอ่อนละเอียด (ลานูโก) และไขเวอร์นิกซ์ที่หนาขึ้น ทั้งสองอย่างจะหายไปเกือบหมดก่อนคลอด แต่ตอนนี้มันช่วยปกป้องผิวบอบบาง
- ตอบสนองต่อแสงสว่างจ้า
- ขนอ่อนลานูโกปกคลุมร่างกาย
- การได้ยินคมชัด
- ไขเวอร์นิกซ์หนาขึ้น
ร่างกายของคุณ
คุณอาจรู้สึกเอ็นยึดมดลูกตึงและปวดเมื่อยจากน้ำหนักของหน้าท้อง การเปลี่ยนแปลงของผิว — เส้นกลางท้องเข้มขึ้น (ลีเนีย ไนกรา) กระ หรือฝ้า — เป็นเรื่องปกติค่ะ
สิ่งที่คาดหวัง
การตรวจอัลตราซาวด์ดูโครงสร้างร่างกายมักจะอยู่ในช่วงนี้ คุณอาจทราบเพศได้จากการตรวจ พร้อมทั้งได้รับความมั่นใจเกี่ยวกับพัฒนาการของอวัยวะ
คำแนะนำที่ใช้ได้จริง
- ทาครีมกันแดดทุกวันเพื่อลดการเกิดฝ้า
- รับประทานอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็กคู่กับวิตามินซีเพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้น
- นอนตะแคงซ้ายโดยมีหมอนหนุนใต้หน้าท้อง
- พักสั้น ๆ หากต้องยืนเป็นเวลานาน
- ปรึกษาแพทย์หากอาการปวดเกร็งที่ขาทำให้คุณตื่นกลางดึกค่ะ