Linggo 27
Linggo 27: Cauliflower
Ang iyong sanggol ay halos kasinglaki na ng isang cauliflower habang pumapasok ka sa third trimester. Mas aktibo kaysa kailanman ang utak, at natutulog at nagigising na ang iyong sanggol sa regular na mga siklo.
Paglaki ng sanggol
Medyo kulubot pa rin ang balat na may mas maraming taba pang darating, ngunit ganap nang nabuo at maayos ang proporsyon ng mukha at mga paa't kamay.
- Nagsisimula ang third trimester
- Regular ang sleep-wake cycles
- Lubos na aktibo ang utak
- Madalas na ang sinok
Ang iyong katawan
Umaabot ang iyong matris nang halos 4–5 pulgada sa ibabaw ng pusod. Maaaring bumalik ang pagkapagod habang mas pinaghihirapan ng katawan. Karaniwan ang heartburn at kapos na hininga.
Ano ang aasahan
Mula ngayon hanggang sa kapanganakan, magiging mas madalas ang mga prenatal visit — kada dalawang linggo hanggang linggo 36, pagkatapos ay lingguhan.
Praktikal na payo
- Subaybayan ang mga pattern ng sipa ng sanggol araw-araw — karaniwan ang 10 sipa sa loob ng 2 oras.
- Matulog nang bahagyang nakaupo para sa heartburn.
- Limitahan ang caffeine sa isang maliit na tasa kung kinakailangan.
- Mag-impake ng meryenda — mas maliit at madalas na pagkain ang nakakahigit sa heartburn.
- Sumali sa birth at breastfeeding classes kung hindi pa nagagawa.