สัปดาห์ 13: ลูกพีช

พัฒนาการของลูก

สัดส่วนเริ่มสมดุลขึ้น โดยตอนนี้ศีรษะคิดเป็นประมาณหนึ่งในสามของความยาวลำตัว ผิวยังคงโปร่งแสง จึงมองเห็นเส้นเลือดบอบบางผ่านผิวได้

• ลายนิ้วมือก่อตัวขึ้น
• เริ่มต้นไตรมาสที่สอง
• ฝึกแสดงสีหน้า
• ลำไส้เคลื่อนจากสายสะดือเข้าสู่ช่องท้อง

ร่างกายของคุณ

คุณแม่หลายคนกลับมามีพลังงานอีกครั้ง คุณอาจเริ่มเห็นหน้าท้องนูนขึ้นเล็กน้อย การไหลเวียนเลือดที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้ผิวดูเปล่งปลั่ง (อาการ 'ผิวเปล่งปลั่งของคนท้อง' มีอยู่จริงค่ะ)

สิ่งที่คาดหวัง

คุณอาจรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวเป็นครั้งแรกในช่วงสัปดาห์ที่ 16–22 เรียกว่าการรู้สึกถึงลูกดิ้น แต่ละคนจะรู้สึกได้ในช่วงเวลาที่แตกต่างกันเล็กน้อย

คำแนะนำที่ใช้ได้จริง

• ซื้อของจำเป็นสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ไว้บ้าง เช่น เลกกิ้งและบราที่ยืดหยุ่น
• ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการตรวจอัลตราซาวด์ดูโครงสร้างร่างกายในสัปดาห์ที่ 18–22
• เริ่มนอนตะแคงซ้ายเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีที่สุด
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ — ปริมาณเลือดของคุณเพิ่มขึ้น 30–40%
• ใช้โลชั่นไม่มีกลิ่นกับหน้าท้องที่ขยายใหญ่ขึ้นเพื่อลดอาการคันค่ะ