妊娠週 13: モモ

赤ちゃんの発達

体のバランスが整ってきます。頭は今では全長の3分の1ほど。皮膚はまだ透けていて、その下の血管がうっすら見えています。

• 指紋が形成
• 妊娠中期が始まる
• 表情の練習
• 腸がへその緒からお腹へ移る

からだの変化

多くの方にエネルギーが戻ってきます。小さなお腹のふくらみが現れはじめるかもしれません。血流が増えることで肌がつややかに見えることがあり、「妊娠中の輝き」は本当のことです。

今週の見通し

胎動を初めて感じるのは16〜22週の間が多く、これを胎動初覚といいます。感じるタイミングは人によって少しずつ違います。

実用的なヒント

• レギンスや伸縮性のあるブラなど、マタニティの必需品をいくつか用意しましょう。
• 18〜22週の胎児ドック（精密超音波検査）について医療者に相談しましょう。
• 血流を最大限にするため、左側を下にして眠りはじめましょう。
• 水分をとり続けましょう。血液量は30〜40%増えています。
• 大きくなるお腹には無香料のローションを使い、かゆみを抑えましょう。