सप्ताह 28
सप्ताह 28: नापा गोभी
आपका शिशु अब नापा गोभी के एक सिर के आकार का है — लगभग एक किलोग्राम। शिशु पलकें झपकाता है, सपने देखता है और आपकी आवाज़ पर हिलकर प्रतिक्रिया देता है।
शिशु का विकास
अब मोटे गालों और भरे हाथ-पैरों के साथ अधिक गोल-मटोल। शिशु जागते समय पलकें खोल और झपका सकता है।
- एक किलोग्राम का पड़ाव
- पलकें झपकाना शुरू
- REM नींद (सपने) शुरू
- आवाज़ों पर प्रतिक्रिया
आपका शरीर
पेट गोल और ऊँचा है। नींद कठिन हो सकती है — आरामदायक करवट की व्यवस्था करें। सूजन पर ध्यान दें।
क्या उम्मीद करें
अगले महीने तेज़ी से वज़न बढ़ेगा। हलचल बहुत स्पष्ट होगी और शिशु जल्द ही सिर नीचे करके लेटने लगेगा।
व्यावहारिक सुझाव
- खूब पानी पिएँ — निर्जलीकरण से सूजन बढ़ती है।
- सूजन कम करने के लिए जब भी संभव हो, पैर ऊँचे रखें।
- अतिरिक्त तकियों के साथ सोएँ।
- बेहतर अवशोषण के लिए आयरन विटामिन C के साथ लें (जैसे खट्टे फल + पालक)।
- लगातार सूजन, सिरदर्द या नज़र में बदलाव हो तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।