孕周 28: 大白菜

宝宝发育

现在更丰满了，脸颊和四肢都垫上了脂肪。清醒的时候他能眨眼，还会把眼睛睁得更大。

• 突破 1 公斤大关
• 开始眨眼
• 开始做梦（快速眼动睡眠）
• 对声音做出反应

你的身体

肚子又圆又高。睡眠可能很困难——找一个舒适的侧睡姿势。留意是否出现水肿。

本周变化

接下来一个月体重会快速增长。胎动会变得非常明显，宝宝很快会开始转为头朝下的姿势。

实用建议

• 多喝水——脱水会加重水肿。
• 有机会就抬高双脚以缓解水肿。
• 睡觉时多用几个枕头支撑。
• 把铁剂与维生素 C 一起服用以提高吸收率（如柑橘 + 菠菜）。
• 如有持续的水肿、头痛或视力变化，请尽快就医。