孕週 28: 大白菜

寶寶發育

現在更豐滿了，臉頰和四肢都墊上了脂肪。清醒的時候他能眨眼，還會把眼睛睜得更大。

• 突破 1 公斤大關
• 開始眨眼
• 開始做夢（快速眼動睡眠）
• 對聲音做出反應

你的身體

肚子又圓又高。睡眠可能很困難——找一個舒適的側睡姿勢。留意是否出現水腫。

本週變化

接下來一個月體重會快速增長。胎動會變得非常明顯，寶寶很快會開始轉為頭朝下的姿勢。

實用建議

• 多喝水——脫水會加重水腫。
• 有機會就抬高雙腳以緩解水腫。
• 睡覺時多用幾個枕頭支撐。
• 把鐵劑與維生素 C 一起服用以提高吸收率（如柑橘 + 菠菜）。
• 如有持續的水腫、頭痛或視力變化，請儘快就醫。