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Dor na cintura pélvica (DCP), explicada

Comum, tratável — e não é algo para suportar calada.

Dor na pelve, nos quadris, na virilha ou na parte de baixo das costas — às vezes um ranger ou estalido, às vezes uma fisgada aguda ao se mover — é comum na gravidez. Ela se chama dor na cintura pélvica (DCP), antigamente conhecida como DSP. É comum, não faz mal ao seu bebê e, o mais importante, tem tratamento. Você não precisa simplesmente aguentar.

Por que acontece

Os hormônios amolecem os ligamentos ao redor da sua pelve para se preparar para o parto, o que pode deixar as articulações menos estáveis e com mobilidade desigual. Some a isso a mudança de peso e de postura, e movimentos do dia a dia — escadas, sair do carro, virar na cama — podem ficar doloridos.

O que ajuda no dia a dia

• Mantenha os joelhos juntos ao entrar e sair do carro e da cama (sente e gire o corpo).
• Suba escadas um degrau de cada vez, ou comece pela perna que dói menos.
• Sente-se para se vestir; evite ficar apoiada em uma perna só.
• Um travesseiro entre os joelhos à noite mantém a pelve alinhada.
• Um cinto de sustentação ajuda algumas pessoas; calor na região pode acalmar.

Faça tratamento — funciona

O passo mais eficaz é um encaminhamento a um fisioterapeuta especializado em saúde da mulher, que pode te avaliar, dar exercícios específicos e, às vezes, um cinto de sustentação ou muletas. Tratar cedo evita que a dor piore, e a maioria das pessoas melhora. Em geral, ela alivia depois do parto.

Peça à sua obstetriz ou ao seu clínico um encaminhamento para a fisioterapia, em vez de aguentar firme — tratamento específico e precoce é o que faz a diferença, e você tem direito a ele.