الأسبوع 21: الجزر

تطور طفلك

طويل ونحيل. الحاجبان والرموش واضحان، والشفتان تأخذان شكلهما، والعينان تتحرّكان تحت الجفنين المغلقين.

• بدء القياس من الرأس إلى الكعب
• بدء الفُواق
• الحاجبان والرموش مرئية
• ردود أفعال قوية

جسمك

قد تشعرين بقفزات إيقاعية صغيرة — تلك هي فُواق الطفل. والبطن يستدير وقد يحكّ مع تمدّد الجلد.

ما المتوقع

كثير من النساء يشعرن ببطن ينمو بشكل ملحوظ كل أسبوع من الآن. ويصبح النوم أصعب قليلًا مع تغيّر وضعيات البطن.

نصائح عملية

• ضعي زيت أو بلسم البطن مرتين يوميًا لتهدئة الجلد المتمدّد.
• تناولي البروتين في كل وجبة — فأنسجة طفلكِ بحاجة إليه.
• انهضي ببطء لتفادي الدوار.
• وفّري طاقتكِ: خذي قيلولة متى أمكن.
• خطّطي لرحلة استجمام إن كان السفر مريحًا لكِ.