สัปดาห์ 21: แครอท

พัฒนาการของลูก

ตัวยาวและผอมเพรียว คิ้วและขนตาเห็นได้ชัดเจน ริมฝีปากกำลังก่อรูป และดวงตาสามารถเคลื่อนไหวได้ใต้เปลือกตาที่ปิดอยู่ค่ะ

• เริ่มวัดจากศีรษะถึงส้นเท้า
• เริ่มมีอาการสะอึก
• เห็นคิ้วและขนตาแล้ว
• ปฏิกิริยาตอบสนองแข็งแรง

ร่างกายของคุณ

คุณอาจรู้สึกถึงการกระตุกเป็นจังหวะเล็ก ๆ นั่นคืออาการสะอึกของลูกน้อยค่ะ หน้าท้องเริ่มกลมขึ้นและอาจคันเมื่อผิวหนังยืดขยายออก

สิ่งที่คาดหวัง

หลายคนรู้สึกว่าหน้าท้องโตขึ้นอย่างเห็นได้ชัดในแต่ละสัปดาห์นับจากนี้ การนอนหลับจะยากขึ้นเล็กน้อยเมื่อหน้าท้องเปลี่ยนตำแหน่ง

คำแนะนำที่ใช้ได้จริง

• ทาน้ำมันหรือบาล์มบำรุงหน้าท้องวันละสองครั้งเพื่อบรรเทาผิวที่ยืดขยาย
• รับประทานโปรตีนในทุกมื้อ — เนื้อเยื่อของลูกน้อยต้องการมันค่ะ
• ลุกขึ้นยืนช้า ๆ เพื่อป้องกันอาการวิงเวียน
• เก็บแรงไว้: งีบหลับเมื่อมีโอกาส
• วางแผนทริปเบบี้มูนหากการเดินทางยังสะดวกสบายสำหรับคุณ