孕周 21: 胡萝卜

宝宝发育

又长又瘦。眉毛和睫毛已清晰可见，小嘴唇正在成形，眼睛能在闭着的眼睑下轻轻转动。

• 开始从头到脚测量
• 开始打嗝
• 眉毛和睫毛可见
• 反射有力

你的身体

你可能会感到一阵阵有节奏的小跳动——那是宝宝在打嗝。肚子正变得圆润，皮肤拉伸时可能会发痒。

本周变化

从现在起，许多人会感到孕肚每周都明显长大。随着肚子改变姿势，睡眠会变得稍微困难一些。

实用建议

• 每天两次涂抹妊娠护理油或膏，舒缓拉伸的皮肤。
• 每餐都摄入蛋白质——宝宝的组织需要它。
• 慢慢站起来以防头晕。
• 保存精力：有机会就小睡。
• 如果你身体状况允许出行，可以计划一次孕期旅行。