妊娠週 21: ニンジン

赤ちゃんの発達

細長くすらりとしています。眉毛とまつげがはっきりし、唇が形づくられ、閉じたまぶたの下で目を動かせるようになっています。

• 頭からかかとまでの測定が始まる
• しゃっくりが始まる
• 眉毛とまつげが見える
• 強い反射

からだの変化

小さくリズミカルに跳ねるような感覚を覚えることがあります。それは赤ちゃんのしゃっくりです。お腹は丸くなり、肌が伸びてかゆくなることがあります。

今週の見通し

今後は週ごとにお腹がはっきり大きくなるのを感じる方が多くいます。お腹の向きを変えにくくなり、眠りが少しとりにくくなります。

実用的なヒント

• 1日2回お腹にオイルやバームを塗り、伸びる肌をいたわりましょう。
• 毎食タンパク質をとりましょう。赤ちゃんの組織づくりに必要です。
• めまいを防ぐため、ゆっくり立ち上がりましょう。
• 体力を温存し、可能なときに昼寝をしましょう。
• 旅行が無理のない範囲なら、ベビームーンを計画してみましょう。