임신 주차 21: 당근

아기 발달

길고 호리호리해요. 눈썹과 속눈썹이 또렷하고, 입술이 모양을 갖춰가며, 감긴 눈꺼풀 아래로 눈을 움직일 수 있어요.

• 머리부터 발끝까지 측정 시작
• 딸꾹질을 시작해요
• 눈썹과 속눈썹이 보여요
• 반사 작용이 힘차요

엄마의 몸

작고 규칙적으로 톡톡 뛰는 느낌이 들 수 있어요 — 바로 아기의 딸꾹질이에요. 배가 둥글어지면서 피부가 늘어나 가려울 수 있어요.

예상되는 변화

많은 분들이 이제부터 매주 배가 눈에 띄게 자라는 걸 느껴요. 배 위치가 바뀌면서 잠자기가 조금 더 힘들어져요.

실용적인 팁

• 늘어나는 피부를 달래려면 하루 두 번 배에 오일이나 밤을 발라 주세요.
• 끼니마다 단백질을 드세요 — 아기의 조직에 꼭 필요해요.
• 어지럼증을 막으려면 천천히 일어나세요.
• 기운을 아끼세요. 가능할 때 낮잠을 주무세요.
• 여행이 편안하다면 베이비문을 계획해 보세요.