孕週 21: 胡蘿蔔

寶寶發育

又長又瘦。眉毛和睫毛已清晰可見，小嘴唇正在成形，眼睛能在閉著的眼瞼下輕輕轉動。

• 開始從頭到腳測量
• 開始打嗝
• 眉毛和睫毛可見
• 反射有力

你的身體

你可能會感到一陣陣有節奏的小跳動——那是寶寶在打嗝。肚子正變得圓潤，皮膚拉伸時可能會發癢。

本週變化

從現在起，許多人會感到孕肚每週都明顯長大。隨著肚子改變姿勢，睡眠會變得稍微困難一些。

實用建議

• 每天兩次塗抹妊娠護理油或膏，舒緩拉伸的皮膚。
• 每餐都攝入蛋白質——寶寶的組織需要它。
• 慢慢站起來以防頭暈。
• 保存精力：有機會就小睡。
• 如果你身體狀況允許出行，可以計劃一次孕期旅行。