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Depressione post partum: non sei sola
Non sei sola, non è colpa tua ed è curabile.
Le settimane dopo il parto possono contenere gioia vera e fatica vera nello stesso momento. Il «baby blues» — pianto facile, sbalzi d'umore, sensazione di essere sopraffatta — colpisce la maggior parte delle neomamme nei primi giorni e passa entro due settimane. Ma quando l'umore basso mette radici e resta, può essere depressione post partum: comune, curabile, e mai un segno di fallimento o di amore debole.
Blues o qualcosa di più?
Il baby blues è di breve durata e si risolve da solo. La depressione post partum dura più di due settimane e pesa di più — tristezza o vuoto persistenti, perdita di interesse, difficoltà a creare un legame, una spossatezza oltre la normale stanchezza, ansia, sensi di colpa o la sensazione di non essere una buona madre. Può iniziare in qualsiasi momento del primo anno, non solo subito dopo il parto.
Segnali da non trascurare
- Umore basso, tendenza al pianto o senso di vuoto per gran parte della giornata, quasi ogni giorno.
- Ritirarsi dalle persone, o difficoltà a creare un legame con il bambino.
- Difficoltà a dormire anche quando il bambino dorme, o dormire troppo.
- Pensieri spaventosi o invadenti, o la sensazione che il bambino starebbe meglio senza di te.
- Riguarda anche i partner — circa un padre su dieci ne soffre.
Migliora con l'aiuto
Le cure funzionano — terapie del dialogo, sostegno tra pari, aiuto concreto con il carico, e a volte farmaci (incluse opzioni compatibili con l'allattamento). Chiedere aiuto presto rende il recupero più rapido. Dillo al tuo partner, a un'amica, all'ostetrica di comunità o al tuo medico di base — non devi portare tutto in silenzio.
Se mai dovessi avere pensieri di farti del male o di fare del male al tuo bambino, trattalo come un'urgenza: contatta subito il tuo medico o i servizi di emergenza. È un'emergenza medica, sarai aiutata con compassione, e non è colpa tua.