สัปดาห์ 12
สัปดาห์ 12: เสาวรส
ตอนนี้ลูกน้อยของคุณมีขนาดประมาณเสาวรสลูกหนึ่งค่ะ ซึ่งเป็นการสิ้นสุดของไตรมาสแรก ปฏิกิริยาตอบสนองเริ่มทำงานแล้ว — การสะกิดเบา ๆ ที่หน้าท้องอาจทำให้ลูกน้อยขยับตัวตอบสนองได้
พัฒนาการของลูก
ก่อตัวสมบูรณ์ในขนาดจิ๋ว — อวัยวะทุกอย่างเข้าที่แล้ว เล็บเริ่มงอกที่นิ้วมือและนิ้วเท้า และใบหน้าก็มีดวงตา หู และจมูกเล็ก ๆ ที่ชัดเจน
- สิ้นสุดไตรมาสแรก
- ปฏิกิริยาตอบสนองพัฒนาขึ้น
- สายเสียงก่อตัวขึ้น
- ไขกระดูกสร้างเม็ดเลือดขาว
ร่างกายของคุณ
มดลูกของคุณเติบโตขึ้นพ้นจากอุ้งเชิงกราน และคุณอาจรู้สึกได้ว่ามันอยู่เหนือกระดูกหัวหน่าวเล็กน้อย คุณแม่หลายคนรู้สึกว่าอาการคลื่นไส้จางหายไปในสัปดาห์นี้ค่ะ
สิ่งที่คาดหวัง
ยินดีต้อนรับสู่ไตรมาสที่สอง — ช่วงที่สบายที่สุดสำหรับคุณแม่ส่วนใหญ่ พลังงานเพิ่มขึ้น อาการคลื่นไส้จางหาย และหน้าท้องเริ่มปรากฏให้เห็น
คำแนะนำที่ใช้ได้จริง
- รับประทานแคลเซียมให้เพียงพอในแต่ละวัน — กระดูกของลูกน้อยกำลังสะสมแร่ธาตุ
- ลองพิจารณาบอกข่าวดีได้แล้ว เนื่องจากไตรมาสแรกกำลังจะสิ้นสุดลง
- การออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Kegels) ช่วยเตรียมความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ในระยะต่อไป
- วางแผนเข้าพบแพทย์เพื่อตรวจครรภ์ในสัปดาห์ที่ 12 หากยังไม่ได้ตรวจ
- ทาครีมกันแดด — ผิวของคุณไวต่อแสงแดดมากขึ้นในตอนนี้ค่ะ