सप्ताह 12: पैशन फ्रूट

शिशु का विकास

शिशु की बुनियादी शारीरिक संरचनाएँ बन चुकी हैं, लेकिन अंग और प्रणालियाँ पूरी गर्भावस्था में विकसित और परिपक्व होती रहेंगी।

• गर्भावस्था का 12वाँ सप्ताह
• सजगताएं विकसित होती हैं
• स्वर तंत्र बनता है
• अस्थि मज्जा श्वेत रक्त कोशिकाएं बनाती है

आपका शरीर

आपका गर्भाशय श्रोणि से बाहर आ गया है और आप इसे जघन हड्डी के ठीक ऊपर महसूस कर सकती हैं। बहुत लोगों को इस सप्ताह मिचली कम होती दिखती है।

क्या उम्मीद करें

पहली तिमाही अभी जारी है। कुछ लोगों में मितली और थकान कम हो सकती है, जबकि दूसरों में लक्षण बने रह सकते हैं।

व्यावहारिक सुझाव

• रोज़ पर्याप्त कैल्शियम लें — आपके शिशु की हड्डियां खनिजयुक्त हो रही हैं।
• खुशखबरी कब साझा करनी है, यह पूरी तरह आपका निजी फ़ैसला है।
• पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज़ (केगेल) बाद की गर्भावस्था के लिए तैयार करने में मदद करती है।
• यदि 12 सप्ताह की जांच नहीं हुई है तो उसका समय तय करें।
• सनस्क्रीन लगाएं — आपकी त्वचा अब धूप के प्रति अधिक संवेदनशील है।