妊娠週 12: パッションフルーツ

赤ちゃんの発達

小さいながら全身ができあがっています。すべての器官がそろい、手足の爪が形づくられはじめ、顔には目、耳、鼻がそろっています。

• 妊娠初期の終わり
• 反射が発達
• 声帯が形成
• 骨髄が白血球をつくる

からだの変化

子宮が骨盤の外まで大きくなり、恥骨のすぐ上で感じられることがあります。多くの方がこの週につわりが和らぐのを感じます。

今週の見通し

妊娠中期へようこそ。多くの方にとって、いちばん楽な時期です。エネルギーが戻り、つわりが和らぎ、お腹がふくらみはじめます。

実用的なヒント

• 毎日十分なカルシウムをとりましょう。赤ちゃんの骨が硬くなってきています。
• 妊娠初期が終わるこの時期に、妊娠を知らせることを検討しましょう。
• 骨盤底筋の運動（ケーゲル体操）は、妊娠後期への備えに役立ちます。
• まだであれば、12週の健診を予定しましょう。
• 日焼け止めを塗りましょう。今は肌が日差しに敏感になっています。