सप्ताह 26
सप्ताह 26: खीरा
आपका शिशु अब एक खीरे के आकार का है। इस हफ्ते पहली बार आँखें खुलती हैं — शिशु केवल धुंधली परछाइयाँ देख सकता है, लेकिन पेट से आती तेज़ रोशनी पर प्रतिक्रिया करता है।
शिशु का विकास
जन्म के समय से पतला, लेकिन नवजात जैसा दिखने लगा है। पलकें हैं, और आँखें झपकती हैं।
- पहली बार आँखें खुलती हैं
- तेज़ रोशनी पर प्रतिक्रिया
- फेफड़े भरपूर सर्फेक्टेंट बनाने लगते हैं
- मस्तिष्क तेज़ी से बढ़ता है
आपका शरीर
पेट नाभि के काफी ऊपर है। पीठ दर्द बना रहता है। ब्रेक्सटन-हिक्स अभ्यास संकुचन सामान्य हैं।
क्या उम्मीद करें
लगभग एक हफ्ते में तीसरी तिमाही शुरू होगी। उसके बाद अधिक असुविधा होगी, लेकिन हिलते-डुलते शिशु के साथ अधिक संवाद भी।
व्यावहारिक सुझाव
- करवट से सोने के लिए गर्भावस्था के तकिये का उपयोग करें।
- ब्रेक्सटन-हिक्स होने पर पानी पिएँ।
- पेरिनियल मसाज (perineal massage) रोज़ाना करने से प्रसव की तैयारी होती है।
- प्रसव-पूर्व योग या श्वास-कार्य कक्षाएँ लें।
- आने वाले हफ्तों में अस्पताल का दौरा या घरेलू प्रसव की तैयारी करें।