Panduan

Pilihan pereda nyeri saat persalinan

Dari teknik pernapasan hingga epidural — gambaran umum yang menenangkan.

Tidak ada cara yang "benar" untuk mengelola rasa sakit saat persalinan — hanya apa yang tepat untukmu, pada hari itu. Mengetahui pilihan-pilihan yang ada sebelumnya menghilangkan banyak rasa takut, karena kamu akan memahami apa yang tersedia dan dapat mengubah pikiranmu kapan saja. Inilah daftarnya, dari yang paling lembut hingga yang paling kuat.

Tanpa obat-obatan

• Gerakan dan perubahan posisi — tegak, bersandar, di atas bola — sering meredakan nyeri dan membantu kemajuan.
• Teknik pernapasan dan relaksasi, termasuk hypnobirthing.
• Air — mandi air hangat atau kolam persalinan menenangkan dan dapat mengurangi rasa sakit yang dirasakan.
• Pijatan dan penekanan balik dari pendamping persalinanmu, terutama di punggung bawah.
• Lingkungan yang tenang dan dukungan yang berkelanjutan, yang benar-benar mengurangi persepsi nyeri.

Dengan obat-obatan

• Gas dan udara (Entonox) — dihirup saat kontraksi; meringankan rasa sakit, cepat hilang, kamu tetap dalam kendali.
• Suntikan opioid (seperti pethidine/diamorphine) — membantu kamu beristirahat; bisa membuat mengantuk dan, mendekati persalinan, mempengaruhi napas pertama bayi.
• Epidural — anestesi lokal melalui tabung tipis di punggungmu; pereda nyeri yang paling efektif, mematirasa dari pinggang ke bawah sementara kamu tetap terjaga.

Tentang epidural

Epidural sangat efektif dan banyak digunakan. Ini berarti pemantauan lebih banyak, infus, dan sering kali kateter, dan bisa membuat fase mengejan sedikit lebih lama — tetapi tidak meningkatkan kemungkinan operasi caesar. Biasanya kamu masih bisa bergerak dan mengubah posisi dengan epidural "mobile" modern.

Apa yang tersedia tergantung pada tempat persalinanmu dan bagaimana persalinanmu berjalan — dan kamu benar-benar bisa mengubah pikiranmu di tengah persalinan. Bicarakan pilihanmu dengan bidanmu sebelum persalinan agar tidak ada yang terasa mengejutkan.