Panduan

Pilihan pelega kesakitan semasa bersalin

Daripada teknik pernafasan hingga epidural — satu gambaran yang menenangkan.

Tiada cara yang “betul” untuk menguruskan kesakitan bersalin — hanya apa yang betul untuk anda, pada hari itu. Mengetahui pilihan-pilihan terlebih dahulu menghilangkan banyak ketakutan, kerana anda akan memahami apa yang ada dan boleh mengubah fikiran pada bila-bila masa. Inilah senarainya, daripada yang paling lembut hingga yang paling kuat.

Tanpa ubat

• Pergerakan dan perubahan kedudukan — tegak, mencondong, atas bola — sering meredakan sakit dan membantu kemajuan bersalin.
• Teknik pernafasan dan relaksasi, termasuk hypnobirthing.
• Air — mandi air suam atau kolam bersalin menenangkan dan boleh mengurangkan kesakitan yang anda rasai.
• Urutan dan tekanan balas daripada pasangan bersalin anda, terutamanya pada bahagian bawah belakang.
• Persekitaran yang tenang dan sokongan berterusan, yang benar-benar mengurangkan persepsi kesakitan.

Dengan ubat

• Gas dan udara (Entonox) — disedut semasa kontraksi; meredakan sedikit kesakitan, hilang kesannya dengan cepat, anda kekal terkawal.
• Suntikan opioid (seperti pethidine/diamorphine) — membantu anda berehat; boleh menyebabkan rasa mengantuk dan, hampir dengan masa bersalin, menjejaskan nafas pertama bayi.
• Epidural — ubat bius setempat melalui tiub halus di belakang anda; pelega kesakitan yang paling berkesan, mengebaskan dari pinggang ke bawah sementara anda kekal sedar.

Sepatah kata tentang epidural

Ia sangat berkesan dan digunakan secara meluas. Ia bermakna lebih banyak pemantauan, satu titisan (drip), dan sering kali satu kateter, dan boleh menjadikan peringkat meneran sedikit lebih lama — tetapi ia tidak meningkatkan kemungkinan pembedahan caesar. Anda biasanya masih boleh bergerak dan menukar kedudukan dengan epidural “mudah alih” yang moden.

Apa yang tersedia bergantung pada tempat bersalin anda dan bagaimana proses bersalin anda berkembang — dan anda pasti boleh mengubah fikiran di tengah-tengah bersalin. Bincangkan pilihan anda dengan bidan anda semasa pemeriksaan kehamilan supaya tiada apa yang terasa seperti kejutan.