指南

如何知道临产开始了

真正的征兆——以及什么时候拿起电话。

在最后这几周里，每一阵抽痛都会引出那个问题：这就是临产了吗？临产通常是渐渐显露的，会有几个能认得出来的征兆。认识它们——并知道何时该打电话——意味着你可以保持镇定，在恰当的时刻采取行动。

可能临近或正在开始临产的征兆

• “见红”——黏液栓脱落，有时带点粉红色。
• 规律的宫缩，并变得越来越长、越来越强、间隔越来越短。
• 持续的下背部酸痛或类似来月经的痉挛。
• 破水——一股涌出的或缓缓流出的液体。
• 有些人会在临产前一两天突然有一股筑巢的劲头，或排稀便。

早期临产与活跃期临产

早期（潜伏期）临产可能持续数小时甚至一两天：宫缩不规律、还应付得来，与此同时你的宫颈在软化并开始张开。这通常是休息、进食、若一切都好就待在家里的阶段。活跃期临产则是宫缩变得规律、强烈而密集的时候——这时进展加快，你通常也会在这时前往医院。

什么时候打电话

第一胎常用的一个参考是 5-1-1：宫缩每隔五分钟一次、每次持续一分钟、持续一小时。但如果你破水、有鲜红色出血、宝宝的胎动有变化、你感觉不舒服，或者单纯拿不准，请更早打电话——任何时候都行。

在 37 周之前，任何临产的征兆都需要立刻打电话——那属于早产，不应该硬等下去。而你所在产科病房自己的“何时来院”建议，始终是第一位的。