가이드

진통이 시작되는 걸 아는 법

진짜 신호들 — 그리고 언제 전화를 들지.

마지막 몇 주엔 모든 뻐근함이 같은 질문을 불러요: 이게 그건가? 진통은 보통 알아볼 수 있는 몇 가지 신호와 함께 서서히 자신을 알려요. 그것들을 알고 — 또 언제 연락할지 알면 — 차분하게, 알맞은 순간에 움직일 수 있어요.

진통이 가까웠거나 시작됐을 수 있는 신호

• ‘이슬’ — 점액 마개가 빠지는 것, 때로 분홍빛이 도는.
• 점점 길고, 세고, 가까워지는 규칙적인 수축.
• 지속되는 허리 통증이나 생리통 같은 경련.
• 양수가 터지는 것 — 쏟아지거나 천천히 새는 액체.
• 어떤 분은 하루이틀 전에 둥지 틀기 같은 기운이 솟거나, 무른 변을 보기도 해요.

초기 진통 대 활성기 진통

초기(잠복기) 진통은 몇 시간, 심지어 하루이틀 이어질 수 있어요. 자궁경부가 부드러워지고 열리기 시작하는 동안 불규칙하고 견딜 만한 수축이 와요. 보통은 이때 쉬고, 먹고, 모든 게 괜찮다면 집에 머물 때예요. 활성기 진통은 수축이 규칙적이고 세고 가까워질 때예요 — 그때 진행이 빨라지고, 보통 그때 병원으로 향해요.

언제 연락할까요

첫 아기일 때 흔한 기준은 5-1-1이에요: 수축이 5분 간격, 1분 길이로, 한 시간 동안. 하지만 양수가 터지거나, 선홍색 출혈이 있거나, 아기의 움직임이 달라지거나, 몸이 안 좋거나, 그냥 확실치 않다면 언제든 더 일찍 연락하세요.

37주 전이라면, 어떤 진통 신호든 곧바로 연락이 필요해요 — 그건 조산이고 버티며 기다릴 일이 아니에요. 그리고 산과의 ‘언제 와야 하는지’ 안내가 항상 가장 먼저예요.