指南

如何知道臨產開始了

真正的徵兆——以及什麼時候拿起電話。

在最後這幾周裡，每一陣抽痛都會引出那個問題：這就是臨產了嗎？臨產通常是漸漸顯露的，會有幾個能認得出來的徵兆。認識它們——並知道何時該打電話——意味著你可以保持鎮定，在恰當的時刻採取行動。

可能臨近或正在開始臨產的徵兆

• “見紅”——黏液栓脫落，有時帶點粉紅色。
• 規律的宮縮，並變得越來越長、越來越強、間隔越來越短。
• 持續的下背部痠痛或類似來月經的痙攣。
• 破水——一股湧出的或緩緩流出的液體。
• 有些人會在臨產前一兩天突然有一股築巢的勁頭，或排稀便。

早期臨產與活躍期臨產

早期（潛伏期）臨產可能持續數小時甚至一兩天：宮縮不規律、還應付得來，與此同時你的宮頸在軟化並開始張開。這通常是休息、進食、若一切都好就待在家裡的階段。活躍期臨產則是宮縮變得規律、強烈而密集的時候——這時進展加快，你通常也會在這時前往醫院。

什麼時候打電話

第一胎常用的一個參考是 5-1-1：宮縮每隔五分鐘一次、每次持續一分鐘、持續一小時。但如果你破水、有鮮紅色出血、寶寶的胎動有變化、你感覺不舒服，或者單純拿不準，請更早打電話——任何時候都行。

在 37 周之前，任何臨產的徵兆都需要立刻打電話——那屬於早產，不應該硬等下去。而你所在產科病房自己的“何時來院”建議，始終是第一位的。