الأسبوع 22: الذرة

تطور طفلك

مولود مصغّر في النِّسَب وإن كان أنحف بكثير. الحاجبان زغبيان أبيضان، ولا يزال الجلد متجعّدًا تحت طبقة سميكة من الطلاء الجبني.

• احتداد الحواسّ
• براعم الأسنان في اللثة
• ظهور أنماط النوم واليقظة
• نمو البنكرياس

جسمك

قد تشعرين بضيق في التنفّس بسهولة أكبر مع ضغط الرحم إلى الأعلى. وكثيرًا ما تبدأ الحرقة (حرقة المعدة) الآن أيضًا.

ما المتوقع

قرابة الأسبوع 24 إلى 26 قد تخضعين لفحص الجلوكوز لسكري الحمل — وهو عادةً شراب حلو وسحب عيّنة دم.

نصائح عملية

• تناولي وجبات أصغر بتواتر أكبر لتقليل الحرقة.
• تجنّبي الاستلقاء مباشرةً بعد الأكل.
• مارسي يوغا الحمل أو تمارين التنفّس لضيق النفس.
• واظبي على شرب الماء — فالجفاف يحفّز الانقباضات.
• مدّدي الوركين يوميًا — فتمارين فتح الورك قد تخفّف انزعاجًا لاحقًا.