孕週 22
孕週 22: 玉米
這一週寶寶大約有一根玉米那麼長，各種感官越來越靈敏。嘴唇、眼瞼和眉毛都已完全形成，微小的牙胚靜靜等在牙齦之下。
寶寶發育
比例上像個微縮版的新生兒，只是瘦得多。眉毛蓬鬆發白，皮膚在厚厚一層胎脂下仍然皺皺的。
- 感官變敏銳
- 牙齦中有牙胚
- 睡眠-清醒規律開始出現
- 胰腺發育
你的身體
隨著子宮向上擠壓，你可能更容易感到氣短。胃灼熱往往也在此時開始。
本週變化
在第 24 至 26 周左右，你可能會做妊娠糖尿病的糖耐量篩查——通常是喝一杯甜飲料後抽血。
實用建議
- 少量多餐，以減輕胃灼熱。
- 避免飯後立刻躺下。
- 練習孕期瑜伽或呼吸法來應對氣短。
- 持續保證飲水量——脫水會引發宮縮。
- 每天伸展髖部——開髖動作能緩解日後的不適。