妊娠週 22: トウモロコシ

赤ちゃんの発達

バランスは小さな新生児のようですが、まだずっとほっそりしています。眉毛はふわふわとした白色で、厚い胎脂の下で皮膚はまだしわが寄っています。

• 感覚が鋭くなる
• 歯ぐきに歯の芽
• 睡眠と覚醒のリズムが現れる
• 膵臓が発達

からだの変化

子宮が上へ押し上がるため、息切れしやすくなることがあります。胸やけも今ごろから始まることが多いです。

今週の見通し

24〜26週ごろに、妊娠糖尿病を調べるブドウ糖負荷検査を受けることがあります。たいてい甘い飲み物を飲み、血液を採取します。

実用的なヒント

• 胸やけを減らすため、少量の食事をこまめにとりましょう。
• 食後すぐに横にならないようにしましょう。
• 息切れには、マタニティヨガや呼吸法を取り入れましょう。
• 水分をとり続けましょう。脱水は子宮の収縮を引き起こします。
• 毎日股関節をストレッチしましょう。股関節を開く動きは、後期の不快感を和らげます。