الأسبوع 29: القرع الجوزي

تطور طفلك

الخدّان يمتلئان، والجلد أقلّ تجعّدًا واحمرارًا وأكثر وردية واستدارة. ولا يزال الطلاء الجبني يكسوه.

• زيادة الوزن السريعة
• اشتداد العظام
• تقوّي العضلات
• نضج الرئتين سريعًا

جسمك

قد تلاحظين تسرّب اللبأ (الحليب المبكر) من ثدييكِ. والنوم يزداد صعوبةً. وألم الورك وأسفل الظهر شائعان.

ما المتوقع

ينتقل معظم الأطفال إلى وضعية الرأس للأسفل بين الأسبوعين 32 و36، استعدادًا للولادة.

نصائح عملية

• ارتدي حشوات الرضاعة إن كان تسرّب اللبأ مزعجًا.
• خطّطي لجولة في المستشفى وجهّزي حقيبة الولادة قريبًا.
• قوّي قاع الحوض والعضلات الأساسية برفق.
• تناولي أوميغا 3 (السلمون، الجوز) لنموّ الدماغ.
• ناقشي علامات المخاض مع طبيبكِ.