Tuần 29: Bí hồ lô

Sự phát triển của bé

Đôi má đang đầy đặn lên, và da bớt nhăn nheo và đỏ — giờ hồng hào và tròn trịa hơn. Một lớp chất gây vẫn đang bảo vệ nó.

• Tăng cân nhanh
• Xương cứng cáp
• Cơ bắp chắc khỏe
• Phổi trưởng thành nhanh

Cơ thể bạn

Bạn có thể nhận thấy sữa non (sữa đầu) rỉ ra từ ngực. Giấc ngủ ngày càng khó khăn. Đau hông và đau lưng dưới là phổ biến.

Điều gì sẽ xảy ra

Hầu hết các bé chuyển sang tư thế đầu xuống dưới vào khoảng tuần 32–36, sẵn sàng cho việc chào đời.

Lời khuyên thiết thực

• Dùng miếng lót thấm sữa nếu việc rỉ sữa non gây phiền toái.
• Lên kế hoạch tham quan bệnh viện và sớm chuẩn bị túi đồ đi sinh.
• Tập tăng cường sàn chậu và cơ trung tâm nhẹ nhàng.
• Ăn omega-3 (cá hồi, óc chó) cho sự phát triển trí não.
• Trao đổi với bác sĩ về các dấu hiệu chuyển dạ.