妊娠週 15: リンゴ

赤ちゃんの発達

手足のバランスが整ってきます。皮膚はまだ透けていますが、まもなく薄い脂肪の層がつきはじめます。目はまだ閉じたままです。

• 聴覚が発達
• 骨が硬くなる
• 味蕾が形成
• 呼吸の練習動作

からだの変化

エネルギーが増し、肌の調子がよくなる方もいます。泡が弾けるような、ポップコーンがはじけるような、初期の胎動（胎動初覚）を感じはじめる方もいます。

今週の見通し

最初の小さな胎動を感じる胎動初覚は、たいてい16〜22週の間に始まります。初めての妊娠の方は、2回目以降の方より遅く感じることが多いです。

実用的なヒント

• 話しかけたり歌ったりしたいときは、気楽に楽しみましょう。大きな音への反応が見られ始めるのは一般に25〜28週ごろで、個人差があります。
• 貧血を防ぐため、赤身の肉、豆類、ほうれん草など鉄分が豊富な食材を加えましょう。
• ひざの間に枕を挟み、左側を下にして眠りましょう。
• 18〜22週の胎児ドックの予約を確認しましょう。
• 支えのある履き心地のよい靴を見つけましょう。