الأسبوع 30: الملفوف

تطور طفلك

الجلد ناعم ووردي الآن، وقد زال الزغب الجنيني غالبًا. له خدّان مكتنزان وطبقة رقيقة من الدهون في كلّ مكان.

• تساقط الزغب الجنيني
• تكوّن تلافيف الدماغ
• العينان تتابعان الضوء
• نخاع العظم يصنع خلايا الدم الحمراء

جسمك

قد تشعرين أن مساحة الطفل أقل. وتتحوّل الحركات من ركلات واسعة إلى لكزات ودحرجات وتمدّدات محدّدة.

ما المتوقع

كثير من الأطفال يتّخذون وضعية الرأس للأسفل (الرأسية) خلال الشهر المقبل. ابقي منتبهة لفحوص الوضعية في زيارات المتابعة.

نصائح عملية

• جهّزي حقيبة المستشفى وأكملي خطة الولادة.
• ناقشي إدارة الألم وتفضيلات الولادة مع طبيبكِ.
• مارسي تمارين التنفّس يوميًا — فهي مفيدة في المخاض.
• تناولي الأطعمة الغنية بالفولات والحديد والكالسيوم والبروتين باستمرار.
• تحدّثي مع طفلكِ — فالصوت يُعرَف عند الولادة.