임신 주차 30: 양배추

아기 발달

피부가 이제 매끄럽고 분홍빛이에요. 배냇솜털은 대부분 사라졌어요. 통통한 뺨에, 온몸에 얇은 지방층이 생겼어요.

• 배냇솜털이 빠져요
• 뇌 주름이 만들어져요
• 눈이 빛을 따라갈 수 있어요
• 골수가 적혈구를 만들어요

엄마의 몸

아기에게 공간이 줄어든 게 느껴질 수 있어요. 움직임이 넓은 발차기에서 콕콕 찌르고, 구르고, 기지개 켜는 동작으로 바뀌어요.

예상되는 변화

많은 아기가 다음 한 달 동안 머리를 아래로 향해요(두위). 산전 진료 때 자세 확인에 주의를 기울이세요.

실용적인 팁

• 출산 가방을 싸고 분만 계획을 마무리하세요.
• 담당 의사와 통증 관리와 출산 선호 사항을 상의하세요.
• 매일 호흡법을 연습하세요 — 진통할 때 도움이 돼요.
• 엽산, 철분, 칼슘, 단백질이 풍부한 음식을 꾸준히 드세요.
• 아기에게 말을 걸어 주세요 — 태어날 때 당신의 목소리를 알아본답니다.