Linggo 30
Linggo 30: Cabbage
Ang iyong sanggol ay halos kasinglaki na ng isang ulo ng repolyo. Nagsisimulang malagas ang manipis na balahibo (lanugo), at bumubuo ang utak ng mga tupi at uka upang suportahan ang mas mataas na pag-andar.
Paglaki ng sanggol
Makinis at kulay-rosas na ang balat, na halos wala na ang lanugo. May matatabang pisngi ang iyong sanggol at malambot na patong ng taba sa buong katawan.
- Nalalagas ang lanugo
- Nabubuo ang mga tupi ng utak
- Nakasusubaybay sa ilaw ang mga mata
- Gumagawa ng red blood cells ang bone marrow
Ang iyong katawan
Maaaring maramdaman mong mas kakaunti na ang puwang ng sanggol. Nagbabago ang mga paggalaw mula sa malalapad na sipa patungo sa mga tiyak na tusok, gulong, at unat.
Ano ang aasahan
Maraming sanggol ang lumilipat nang nakababa ang ulo (cephalic) sa susunod na buwan. Manatiling pansinin ang mga pagsusuri ng posisyon sa mga prenatal visit.
Praktikal na payo
- Mag-impake ng hospital bag at tapusin ang birth plan.
- Pag-usapan sa iyong provider ang pamamahala ng sakit at mga kagustuhan sa kapanganakan.
- Magsanay ng breath-work araw-araw — kapaki-pakinabang sa panganganak.
- Kumain ng mga pagkaing mayaman sa folate, iron, calcium, at protina nang tuluy-tuloy.
- Kausapin ang sanggol — nakikilala ang boses sa kapanganakan.