सप्ताह 30: पत्तागोभी

शिशु का विकास

त्वचा अब चिकनी और गुलाबी है, अधिकांश लैनुगो जा चुकी है। शिशु के मोटे गाल हैं और पूरे शरीर पर मुलायम चर्बी है।

• लैनुगो झड़ने लगता है
• मस्तिष्क में परतें बनती हैं
• आँखें रोशनी को ट्रैक कर सकती हैं
• अस्थि मज्जा (bone marrow) लाल रक्त कोशिकाएँ बनाता है

आपका शरीर

शायद लगे कि शिशु के लिए जगह कम हो रही है। हलचल चौड़ी लातों से बदलकर विशिष्ट जाब, करवट और खिंचाव बन जाती है।

क्या उम्मीद करें

अगले महीने कई शिशु सिर नीचे (cephalic) हो जाते हैं। प्रसव-पूर्व जाँचों में स्थिति की जाँच करते रहें।

व्यावहारिक सुझाव

• अस्पताल का बैग पैक करें और जन्म योजना अंतिम करें।
• अपने डॉक्टर के साथ दर्द प्रबंधन और जन्म प्राथमिकताओं पर चर्चा करें।
• रोज़ाना श्वास-व्यायाम करें — प्रसव में काम आएगा।
• नियमित रूप से फोलेट, आयरन, कैल्शियम और प्रोटीन युक्त भोजन लें।
• शिशु से बात करें — जन्म के समय वह आपकी आवाज़ पहचानेगा।