الأسبوع 36: البابايا

تطور طفلك

يبدو كمولود مكتمل. الخدّان مكتنزان، والجلد ناعم ووردي، والحاجبان والرموش الصغيرة واضحة.

• نزول الطفل للأسفل (الانخفاض)
• اكتمال نمو الرئتين تقريبًا
• قبضة قوية على الأصابع
• إضافة الكالسيوم إلى العظام

جسمك

يرتفع الضغط على الحوض، وقد تتمايلين في مشيتكِ. تنفّس أيسر مع نزول الطفل، لكن تبوّل أكثر تواترًا وألم في الظهر.

ما المتوقع

تبدأ الزيارات الأسبوعية الآن. ويمكن أن يبدأ المخاض في أي وقت من الآن حتى الأسبوع 42، ومعظم الولادات تكون بين الأسبوعين 39 و41.

نصائح عملية

• تدرّبي على تنفّس المخاض يوميًا.
• تجنّبي القيادة لمسافات طويلة — ابقي قريبة من مستشفى الولادة.
• تناولي التمر يوميًا في الأسابيع الأخيرة (مرتبط بمخاض أيسر).
• أبقي مقعد السيارة جاهزًا في السيارة.
• خطّطي لرعاية الأطفال الأكبر إن لزم أثناء المخاض.