임신 주차 36: 파파야

아기 발달

이제 완연한 신생아 모습이에요. 뺨이 통통하고, 피부가 매끄럽고 분홍빛이며, 작은 눈썹과 속눈썹이 또렷해요.

• 아기가 아래로 내려가요(하강)
• 폐 발달이 거의 완성돼요
• 손가락을 꽉 쥐어요
• 뼈에 칼슘이 더해져요

엄마의 몸

골반 압박감이 커지고 뒤뚱거릴 수 있어요. 아기가 내려가면서 숨쉬기는 편해지지만, 소변이 더 잦아지고 허리가 아파요.

예상되는 변화

이제부터 매주 진료가 시작돼요. 진통은 지금부터 42주차 사이 언제든 시작될 수 있으며, 대부분의 출산은 39~41주차 사이에 일어나요.

실용적인 팁

• 매일 진통 호흡을 연습하세요.
• 장거리 운전은 피하세요 — 분만할 병원 가까이에 머무세요.
• 마지막 몇 주 동안 매일 대추야자를 드세요(수월한 진통과 관련이 있어요).
• 카시트를 차에 준비해 두세요.
• 필요하다면 진통 중 큰아이들을 돌봐 줄 사람을 정해 두세요.