Linggo 36
Linggo 36: Papaya
Ang iyong sanggol ay halos kasinglaki na ng isang papaya at maaaring bumaba nang mas malalim sa pelvis. Ang 'lightening' na ito ay nagpapaginhawa sa iyong paghinga ngunit nagdadala ng mas maraming presyon sa pelvis.
Paglaki ng sanggol
Tila ganap nang bagong silang. Mataba ang mga pisngi, makinis at kulay-rosas ang balat, at malinaw ang maliliit na kilay at pilikmata.
- Bumababa ang sanggol (lightening)
- Halos kumpleto na ang pag-unlad ng baga
- Malakas ang hawak sa mga daliri
- Dinadagdagan ng calcium ang mga buto
Ang iyong katawan
Tumataas ang presyon sa pelvis, maaaring lumakad ka nang pasuray-suray. Mas madaling huminga habang bumababa ang sanggol, ngunit mas madalas ang pag-ihi at pananakit ng likod.
Ano ang aasahan
Nagsisimula na ngayon ang lingguhang pagbisita. Maaaring magsimula ang panganganak anumang oras mula ngayon hanggang linggo 42, na karamihan sa mga panganganak ay sa pagitan ng linggo 39–41.
Praktikal na payo
- Magsanay ng paghinga sa panganganak araw-araw.
- Iwasan ang mahahabang biyahe — manatiling malapit sa iyong delivery hospital.
- Kumain ng datiles araw-araw sa mga huling linggo (nauugnay sa mas madaling panganganak).
- Panatilihing handa ang carseat sa sasakyan.
- Magplano ng pag-aalaga sa mas malalaking anak kung kinakailangan sa panahon ng panganganak.