Linggo 20
Linggo 20: Banana
Ang iyong sanggol ay halos kasinglaki na ng isang saging — at nasa kalagitnaan ka na. Marami ang inaalok ng anatomy ultrasound sa paligid ng linggong ito upang suriin ang paglaki at mga organ ng iyong sanggol.
Paglaki ng sanggol
Tulad na ng maliit na sanggol. Bahagyang malaki pa rin ang ulo, ngunit nakikumpleto na ang proporsyon, at nakikita na ngayon ang mga kuko ng kamay at paa.
- Kalagitnaan ng paglalakbay
- Linggo ng anatomy scan
- Bumibilis ang pagtubo ng buhok
- Mas malalakas ang mga paggalaw
Ang iyong katawan
Nasa antas na ng iyong pusod ang iyong matris. Karaniwang nararamdaman na ang natatanging mga sipa ngayon. Nakararanas ang ilan ng pananakit ng balakang o sciatica dahil sa presyon.
Ano ang aasahan
Mula rito, karaniwang mas magpopokus na lang ang sanggol sa paglaki at pag-unlad ng utak, baga, at pandama.
Praktikal na payo
- Magplano ng oras para sa anatomy scan — tamasahin ang pagkakita sa iyong sanggol.
- Matulog nang nakatagilid sa kaliwa na may pregnancy pillow kung nakatutulong.
- Kumain ng mga pagkaing mayaman sa magnesium (mani, buto, dark chocolate) para sa kalmado ng kalamnan.
- Pag-usapan sa iyong provider ang anumang sciatica o pananakit ng pelvis.
- Magsimula ng maliit na pang-araw-araw na rutina ng paglalakad kung hindi mo pa nagagawa.