সপ্তাহ 20
সপ্তাহ 20: কলা
তোমার শিশু এখন একটি কলার মতো — এবং তুমি অর্ধেক পথ পেরিয়ে এসেছ! এই সপ্তাহের কাছাকাছি অনেককে অ্যানাটমি আল্ট্রাসাউন্ড দেওয়া হয় শিশুর বৃদ্ধি ও অঙ্গ পরীক্ষা করতে।
শিশুর বিকাশ
ছোট্ট শিশুর মতো দেখাচ্ছে। মাথা এখনও সামান্য বড়, কিন্তু অনুপাত ভরে আসছে, এবং হাত ও পায়ের নখ এখন দৃশ্যমান।
- অর্ধেক পথের মাইলফলক 🎉
- অ্যানাটমি স্ক্যানের সপ্তাহ
- চুলের বৃদ্ধি বাড়ছে
- নড়াচড়া আরও শক্তিশালী
আপনার শরীর
তোমার জরায়ু এখন নাভির সমতলে। সাধারণত এখনই স্পষ্ট লাথি অনুভব হয়। কেউ কেউ চাপের কারণে নিতম্বের ব্যথা বা সায়াটিকা অনুভব করেন।
কী আশা করবেন
এখন থেকে শিশু মূলত বড় হওয়ার এবং মস্তিষ্ক, ফুসফুস ও ইন্দ্রিয় পরিপক্ব করার দিকে মনোযোগ দেবে।
ব্যবহারিক পরামর্শ
- অ্যানাটমি স্ক্যানের আশেপাশে সময় নাও — শিশুকে দেখার মুহূর্তটা উপভোগ করো।
- সহায়ক হলে প্রেগন্যান্সি পিলো দিয়ে বাম দিকে শোও।
- পেশি শান্ত রাখতে ম্যাগনেসিয়ামসমৃদ্ধ খাবার খাও (বাদাম, বীজ, ডার্ক চকলেট)।
- সায়াটিকা বা পেলভিক ব্যথা থাকলে ডাক্তারের সাথে আলোচনা করো।
- না করা থাকলে প্রতিদিনের ছোট্ট হাঁটার রুটিন শুরু করো।