孕周 20
孕周 20: 香蕉
这一周宝宝大约有一根香蕉那么长，孕程刚好过半。很多人会被建议在本周做大排畸超声，仔细看看宝宝的生长和器官情况。
宝宝发育
看起来像个小宝宝了。头部仍比通常略大，但身体正在一点点填充丰满，指甲和脚趾甲也已清晰可见。
- 孕期中点
- 大排畸超声周
- 毛发生长加快
- 胎动感觉更强
你的身体
你的子宫已到肚脐的高度。此时通常能感到清晰的踢动。有些人因受压而出现髋部疼痛或坐骨神经痛。
本周变化
从现在起，宝宝将主要专注于长大，以及大脑、肺部和感官的成熟。
实用建议
- 围绕大排畸超声安排些休息时间——好好享受看到宝宝的时刻。
- 如果有帮助，可向左侧睡并使用孕妇枕。
- 多吃富含镁的食物（坚果、种子、黑巧克力）来放松肌肉。
- 如有坐骨神经痛或骨盆疼痛，请与你的医生讨论。
- 如果还没开始，可以养成每天散步的小习惯。